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有那些的食物可以起到美白的效果

我天生就比较的黑,现在长大了,还是有一些黑,就非常的羡慕白的人,但是我这个年龄又不能用美白的产品,就想吃一些可以美白的食物,现在可以起点美白的效果的食物有那些?

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1您好,美白可以吃富含维生素C的食物,维生素C是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积,包括柠檬、菠萝等。维生素B6具有褪除黑色素瘢痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。油炸、辛辣食品是全身美白的杀手。

本答案由  美到网医生 提供
北京悦丽汇三里屯诊所周宜国
执业年限:8-10年
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